C’est une pratique ancestrale qui tire son origine, entre autre, d’une tradition africaine nommée kasala.
Il s’agit juste d’être attentif à ce qui se passe en nous et à notre état émotionnel quel qu’il soit, une sensation ou une qualité et de l’exprimer avec panache. J’invite les personnes à écrire et à proclamer un texte en « je » qui parle de soi, en toute liberté et sans mensonge. Nul besoin de savoir écrire, il suffit juste d’être attentif, présent à ce qui se passe en nous. Je propose des supports différents comme des images, objets, mots…et laisse un temps d’écriture individuel à chaque participant du groupe.